Снимаем усталость с ног
Улучшаем кровообращение ног, снимаем усталость с ног. Подпрыгивая ударяем пятками по ягодицам. Делая ежедневно раз по десять- вы значительно улучшите питание мышечных тканей ног, что в свою очередь положительно скажется на самочувствии. Не унывайте, если вначале не сможете достать пятками до ягодиц, по мере тренированности получится обязательно. В более простом варианте – лягте на пол на живот. Сгибая ноги в коленях, старайтесь достать пятками ягодицы.
03.01.2008, рубрики: Массажеры.
Комментарии: нет
Write a comment